วันที่ ๒๗ เดือน ธันวาคม พุทธักราช ๒๕๕๘
ที่มา:
ลีโอนาร์ด
เมอร์วิน.มารู้จักและเข้าใจวิตามิน.พิมพ์ครั้งที่๒.กรุงเทพฯเจริญวิทย์การพิมพ์.๒๕๓๙.หน้า๑๐๕-๑๑๗
เรื่อง วิตามินซี
การค้นพบวิตามินซี
เกิดขึ้นจาก
บรรดานักวิทยาศาสตร์พากันค้นคว้าและวิจัยหาสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคลักปิดลักเปิดและวิธีการรักษา
โดยที่ปี๑๙๑๒ ฟุงค์ยืนยันว่า โรคลักปิดลักเปิดสามารถป้องกันได้ด้วยวิตามิน
และผลักดันให้มีการสกัดวิตามินซีออกจากน้ำส้มและน้ำมะนาว
จากนั้นนำมาพิสูจน์ได้ว่ามีคุณสมบัติต่อต้านโรคลักปิดลักเปิด ในปี๑๙๓๓
มีการค้นพบโครงสร้างจองวิตามินซี โดยเฮเวิร์ดและเฮิร์สต ใช้ชื่อว่า กรดแอสคอร์บิค
เนื่องจากเป็นของเหลวมีฤทธิ์เป็นกรด ต้านการไหลซึมของเลือดตามไรฟัน
ซึ่งหมายถึงการป้องกันโรคลักปิดลักเปิด
หน้าที่ของวิตามินซี
วิตามินซีมีความสำคัญต่อการสร้าง
และบำรุงสุขภาพของเนื้อเยื่อสัมพัทธ์ วิตามินซีคอยดูแลให้กระดูกและฟันมีความแข็งแรงและซ่อมแซมยามเกิดการแตกหักร้าว
วิตามินซีมีผลต่อการบีบรัดตัวของกล้ามเนื้อ แหล่งของวิตามินซี วิตามินซีปรากฏอยู่ทั่วไปในอาหารธรรมชาติ
แต่แหล่งที่มีมากคือ ผักสดและผลไม้ต่างๆ ผักที่มีราคาแพงแต่มีวิตามินซี
ผักที่มีราคาแพงแต่มีวิตามินซีพอสมควร ได้แก่ แบล็คเคอแรนท์ บรอคโคลี่
การสูญเสียในขบวนการปรุงอาหาร
วิตามินซีเปราะบางมากที่สุด
ถูกทำลายได้ง่ายโดยขบวนการถนอมอาหาร ขัดล้างให้ดูสะอาด สวยงาม
การหั่นหรือทำให้ผลไม้และผักช้ำ แก้ไขโดยการนำน้ำส่วนนั้นไปบริโภคด้วย